Søndag

Charlotte er ved at se Into the wild. En film der satte tanker igang hos mig. Har lige skrevet til Yvonne jeg boede ved et par dage i Nevada city. Tankerne flyver afsted mod min tur i efteråret.

Yvonne er et inspirerende menneske. Slutningen af 50erne. Selvdrevet, selvstændig og kærlig. Hun er et levende eksempel på at menneske kan skabe deres eget liv uafhængigt af normen. Ingen formel uddannelse. Hun havde tillært sig fag for at klare sig selv. Skiløber, heste-massør, selvbygger, pot-bonde og meget mere. Som 50 årig startede hun med at bygge sit eget hus. Ingen tegninger…kun 4 fikspunkter med 7 meter mellem hver. En kvadrat på 49 m2. Et fantastisk eksempel på en process-orienteret tilgang til livet…et fantastisk eksempel på at det er muligt at klare sig selv ved at tænke ud af boksen, sætte sig ind i ting og lære nye ting…ubegrænset af formel uddannelse, ubegrænset af tanker om hvad folk må tænke om det man laver.

Yvonne ville ikke beskrive sig selv som en del af den moderne kapitalisme. Der er flere aspekter af den som hun afskyr; Større og større virksomheder, dårlig behandling af naturen, mangel på menneskelighed, etc. Men, hun er selv et rigtig godt eksempel på en person der forstår at udnytte markedskræfterne. Først erkender hun et behov for at skabe en indtægt. Dernæst vurderer hun behov i markedet. Dernæst kombinerer hun disse behov med hendes egne kompetencer og udvælger sig et fag. Hun er selvdrevet – sig egen lykkes smed. Hun tager ansvar for sig eget liv – hun skaber sit eget liv.

Det gør mig trist når jeg ser så mange mennesker – såvel ressourcestærke som alle de andre – som ikke formår at skabe deres eget liv. Folk der ikke formår at tænke selvstændigt, at se ud over den kasse som deres forældre og deres uddannelse har sat dem i – eller rettere sagt som de selv har sat dem i. Vi ønsker tryghed – gerne et fast job med sikkerhed – så vi kan få de ting der skal gøre os lykkelige, så vi kan skabe rammerne for den perfekte familie.

Vi forveksler tryghed med lykke. Det kan også være den eneste plausible forklaring på hvorfor undersøgelser viser at danskere er det lykkeligste folkefærd i verden. Når jeg kigger mig omkring, synes jeg det er svært at få øje på lykken…til gengæld er det nemt at få øje på trygheden, konformiteten og sikkerheden. Jeg tror disse 3 ting til en vis grad er gensidigt udelukkende med lykke. Tryghed, konformitet og sikkerhed, handler alt sammen om at fjerne uvished. Vi ønsker et liv hvor vi er sikre på alt. Vi vil have en uddannelse, et job, tjene penge, klatre op af stigen og leve et komfortabelt liv. Vi har et mål og vi går efter det. Målet helliger midlet.

Jeg tror lykken findes i at skabe sit eget liv. I at gøre tingene som man har lyst til og ikke som man bliver fortalt man skal. Først når vi kan løsrive os fra andres syn, kan vi gøre det vi brænder for. Så behøver vi ikke en høj indtægt for at imponere nogen. Når vi ikke har brug for denne indkomst har vi ikke brug for det arbejde vi måske ikke har lyst til. Så vender vi bøtten på hovedet og ser hvad vi kan nøjes med.

Da Yvonne skulle igang med at bygge sit hus fik fat i nogle gamle telefonpæle og placerede dem i jorden med 7 meter mellem hver af de 4 pæle. Langsomt fandt hun nye materialer og langsomt tog hendes hus form. Hun havde en vag ide om hvor hun var på vej hen men improviserede undervejs, fik hjælp fra venner og gode mennesker og tog sig tid. Der kom plader på væggene, blev lagt gulv på og efter et års tid kunne hun flytte ind i et halvfærdigt hun. Det blev lige præcis som hun gerne ville have det, for hun formede det undervejs.

Yvonne blev en stor inspiration for mig på den tur. Hun gjorde tingene på sin egen måde – på den seje måde. Hun levede livet som det kom og nød de øjeblikke der skulle nydes og græd i de øjeblikke der var begrædelige.

mere afslapning, mindre selvdrevet

Selvdrevet har stået stille i lang tid. Kalenderen har smidt os ind i 2012 og regnen høvler ned akkompagneret af hård blæst og utroligt mørkt mørke.

Prøver at finde noget lys i mørket. Lyset på Kaffebaren på Amager tiltrak mig, jeg listede mig ind – en espresso og en smøg senere er situationen uændret, bortset fra at det er blevet mørkere.

3 uger på Hawaii – de 2 med Charlotte var den geniale start på en længere tur. Fløg til LA, på tog til SF, købte en cykel og trippede rundt i Californien i 7 uger. Et fantastisk møde med naturen og de mennesker der bebor den, primært nord for SF. Tog cyklen med hjem på trods af en urimelig fragtpris på 200 dollars…hvad faen sku jeg gøre. På trods af mit zen-agtige mode, gik jeg til angreb på de stakkels ansatte ved Continental – de kunne selvfølgelig ikke gøre noget ved det. Nå, cykel er netop blevet samlet idag og jeg blev sjokeret over dens tyngde…det er en solid sag.

Ferien er ovre og nu handler det om at finde en ny god måde at leve på herhjemme…

F

Sne på stationen

image

Sidder i s-tog fra frederikssund mod kbh oh kigger ud på det flotte sne der falder.
Efter de sidste 2 vintre i varme lande og et opbygget had mod vinter og mørke må jeg overraskende konstatere at jeg nyder vejret. Følelsen af at sætte mig op på min cross Cykel og ploje gennem sneen er fantastisk. Det bliver pludseligt lyst og utrolig smukt derude….lige nu håber jeg på masser af sne så jeg kan erhverve mig et sæt langrendsski.
Idag stod den på indendørs bakke løb…intervaller på et løbe bånd jeg troede skulle tage livet af mig.

1 uge mere i dk og så det mod playitas i en uge..jeg glæder mig.

Rulleski – komplementært eller subsidiært?

Der går ikke en uge hvor jeg ikke render ind i en triathlet der ikke bøvler med et knæ, en skulder, en achillessene eller lignende. Jeg har været rimelig skånet fra ufunktionelle kropsdele, men for at undgå at løbe ind i skader valgte jeg at prøve rulleski som erstatning for noget løbetræning.

Her er en gut der demonstrerer den klassisk langrend med fraspark som er en teknik der typisk benyttes på bakker, da modstanden her nødvendiggør brugen af benspark. Det er tydeligt at se overførbarheden til løb fra dette fraspark – vel og mærke uden de impacts der gør løbet så skades-potentielt.

Her er nogle folk der anvender dobbelt-stav teknik, hvor fremdriften skabes i overkroppen..sikkert godt for svømme-mullerne. Jeg købte et par rulle-ski ved Nordic Sport for en måneds tid siden og har brugt dem ca. en gang om ugen som ekstra-træning eller som erstatning for løb – fremragende kredsløbstræning. Det virker.

Pandekager

Mad…according to Dr. Lim og PANDEKAGER

Det sidste stykke tid har jeg haft tid og lyst til at eksperimentere med forskellige former for mad. Læste en meget interessant artikel om Allen Lim. Indtil december 2009 var Lim Chief Scientist for prof cykelholdet team garmin og var manden der serverede ris-snacks-kager som energi til rytterne under touren, smed dem i isbade umiddelbart efter de kom i mål efter hver etape, kølede rytterne med is før enkeltstarter, etc. En mand med en Phd i Integrativ Psykology, hvad det så end er for noget…tydeligvis en mand der sætter spørgsmål ved den måde vi gør tingene på – det beundrer jeg meget. Der er vist ikke nogen der har kunnet påvise at Lims metoder har haft en gavnlig effekt for cykelholdet, men der er ingen tvivl om den enorme placebo effekt tiltagene har haft på rytterne – de har følt at de fik special treatment og derfor nødvendigvis måtte blive bedre end andre ryttere.

Lim, og en del andre videnskabsmænd, mener at gluten kan fungere som en katalysator for betændelse/syre-produktion i muskler, hvorfor manden er meget glad for ris…her er en opskrift til pandekager der kan bruges som før-træning-spise eller recovery-snacks.

150 ris koges – har selv prøvet med bulgur og risnudler hvilket fungerer fint

2-3 æg

en sjat mel til at holde sammen på skidtet

ris/soya/alm mælk ind til blandingen har den rette pandekage konsistens

Vaniliesukker/kanel/1 spsk sukker

Blend ingredienserne og smid det på panden….pandekager…uhmm – honning er godt på J

Lims kostråd er meget lig de gængse kostråd:

-       vælg mad der er behandlet så lidt som muligt

-       vælg økologisk hvor muligt

-       æd så meget grønt som muligt

-       Spis varieret om morgenen, kulhydrater i løbet af dagen og protein/fedt/grønt om aftenen.

-       Reducér indtag af mad med højt indhold af gluten og lactose

-       Reducér indtag af sukker/fruktose/nemt optagelige kulhydrater

flere opskrifter på Lims diæt http://outside-blog.away.com/blog/2009/05/the-gear-junkie-scoop-team-garminslipstream-race-food.html

Velbekomme

en tur i bobleren…og kaffe

Har lige fortærret rugbrødsmadder og fantastisk smoothie ovenpå en fantastisk tur i Sundby badet. Bor meget tæt på Frankrigsgade svømmehal, så det er oplagt at smutte forbi på min fridag og hoppe i vandet – problemet er at svømmere er ilde set i Frankrigsgade – flertallet tyrani har besluttet at der ikke skal være mere en 3-4 banetove, hvilket betyder at man svømmer mange mennesker på brede baner…og flertallet er selvfølgelig 50+ og har en forkærlighed for riviera-svømning – dvs. brystsvømning med overdrevent brede armtag og hovedet over vandet…aka hvaler. Udover det er det altid søde mennesker i hallen. Læs resten

3k test af frederikjust på Garmin Connect – Detaljer

3k test af frederikjust på Garmin Connect – Detaljer.

puha det var en grim een